Coaching im Osteoversum Hamburg

Welche Vorteile bietet die Behandlung bei einem psychotherapeutischen Heilpraktiker?

die Behandlung ist gegenüber Dritten (Versicherungen, Arbeitgeber, Behörden usw.) anonym

Termine nach Dringlichkeit sind möglich und oft flexibel einzurichten

das Vorgehen ist nicht reglementiert und bedarf keiner Anträge und Genehmigungen

der Therapeut ist nicht auf ein Verfahren beschränkt, sondern kann im Sinne des Patienten zwischen den Behandlungsverfahren wechseln

Resilienz bedeutet, dass jemand gut mit Stress und schwierigen Situationen umgehen kann. Das hängt von vielen Dingen ab, wie den Genen, der Persönlichkeit, der Erziehung und der Umgebung. Wissenschaftler haben sechs wichtige Eigenschaften bei besonders widerstandsfähigen Menschen gefunden:

Selbstwirksamkeit: Resiliente Menschen glauben fest an ihre Fähigkeiten. Sie sind überzeugt, dass sie jede Krise selbst bewältigen können und immer einen Weg finden werden.
Kontrollüberzeugung: Sie denken, dass ihre eigenen Handlungen die Ereignisse beeinflussen. Auch bei negativen Ereignissen haben sie das Gefühl, dass sie die Situation verändern können. Dadurch sehen sie sich als Gestalter und nicht als Opfer.
Positive Selbstwahrnehmung: Resiliente Menschen brauchen keine Bestätigung von anderen. Sie schätzen sich selbst positiv ein und sind sich ihrer Fähigkeiten bewusst. Sie sind eher stolz auf sich, anstatt sich selbst zu kritisieren.

Im Herbst 1977 wurde ein ruhiger Flug plötzlich dramatisch, als die Lufthansa-Maschine „Landshut“ von palästinensischen Terroristen entführt wurde. Der Co-Pilot Jürgen Vietor hatte tagelang Todesangst und musste große Strapazen ertragen. Erstaunlich ist, dass Vietor schon sechs Wochen nach diesen traumatischen Erlebnissen wieder als Pilot arbeitete.

Jürgen Vietor wird oft als Beispiel für einen sehr widerstandsfähigen Menschen genannt. Aber was bedeutet Resilienz eigentlich?

Was ist Resilienz?

Manche Menschen lassen sich durch nichts aus der Ruhe bringen. Sie gelten als besonders resilient und können sich nach negativen Erlebnissen schnell erholen. Resilienz bedeutet, dass man nach schwierigen Situationen schnell wieder in ein psychisches Gleichgewicht findet. Es ist die Fähigkeit, Krisen zu überstehen, ohne psychischen Schaden zu nehmen. Man kann es sich wie das Immunsystem unserer Seele vorstellen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre seelische Widerstandskraft stärken können.

Weiterleitung auf den Online-Terminkalender der Privatpraxis E.R.Z. von Lars Bollmann

Unsere Coaching- und Psychotherapie - Methoden

NLP - Neuro Linguistisches Programmieren

NLP - Neuro Linguistisches Programmieren gibt Ihnen einen Werkzeugkasten mit Techniken und Methoden, die Sie wirkungsvoll zur Kommunikation mit sich selbst und anderen nutzen können.

Kognitive Verhaltenstherapie

In der Kognitiven Verhaltenstherapie geht es darum, sich über seine Gedanken, Einstellungen und Erwartungen klar zu werden. Das Ziel ist es, belastende Überzeugungen aufzudecken und zu verändern. Denn es sind häufig nicht nur die Dinge und Situationen selbst,die Probleme bereiten, sondern auch die Bedeutung, die man ihnen beimisst.

Gesprächstherapie

In der Gesprächstherapie geht es darum, problematische Denkmuster aufzudecken und dadurch weiterzuentwickeln. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Therapeut. Der Therapeut schafft ein Klima der Wertschätzung und Akzeptanz, in dem sich der Patient öffnen kann.