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Arthrose verstehen: In diesem Artikel erfahren Sie, wie Arthrose wirklich entsteht und welchen Einfluss Sie selbst auf Schmerzen, Knorpelabbau und Beweglichkeit haben. Mit praxisnahen Tipps zu Bewegung, Ernährung, Stress, Schlaf und ganzheitlicher Therapie, die Sie direkt im Alltag umsetzen können.

Arthrofibrose verändert den Alltag. Plötzlich werden Wege länger und Stufen höher. Viele meiner Patienten kennen dieses Wechselspiel: Heute geht es einigermaßen. Morgen ist alles wieder steifer. Dazu kommen Fragen, die zermürben können: Wie viel Bewegung ist gut? Wann ist es zu viel? Und wie bleibt man aktiv, ohne ständig Rückschläge zu provozieren? Inhaltsverzeichnis: Alltagstipps, die wirklich helfen Bewegung, die nicht überfordert Rückschläge gehören dazu Kleine Fortschrit

Leber entgiften leicht gemacht: Mit einfachen Hausmitteln, gesunder Ernährung und praktischen Tipps.