Das Magazin für Ihre Gesundheit

Sarkopenie und Muskelschwund ab 50: Erfahren Sie, welche Warnzeichen auf Muskelabbau hindeuten und wie Krafttraining und Ernährung helfen können.

Ihre Blutwerte sind unauffällig, aber Müdigkeit oder andere Beschwerden bleiben? Erfahren Sie, was Referenzbereiche bedeuten und wann weitere Abklärung sinnvoll ist.

Ständig müde trotz ausreichend Schlaf? Diese 9 Ursachen können dahinterstecken: von Schlafapnoe und Eisenmangel bis Stress, Schilddrüse und Long COVID.

Welche Lebensmittel bei Arthrose ungünstig sind und wie Gemüse, gesunde Fette und weniger Zucker entzündungsarm unterstützen können.

Eine ISG-Blockade kann starke Schmerzen im unteren Rücken, im Gesäß oder beim Aufstehen aus dem Sitzen verursachen. Viele Betroffene haben das Gefühl, dass im Becken „etwas feststeckt“ oder eine Seite nicht richtig mitarbeitet. Häufig treten die Beschwerden nach längerem Sitzen, einer ungünstigen Bewegung, körperlicher Belastung oder auch schleichend über mehrere Wochen auf. Im Osteoversum Hamburg behandeln wir ISG-Beschwerden osteopathisch, indem wir nicht nur das Iliosakral

Arthrose muss nicht Stillstand bedeuten: Mit diesem 4-Wochen-Plan bringen Sie mehr Bewegung in den Alltag und lindern Gelenkschmerzen gezielt.

Eine Brustwirbelblockade kann Schmerzen zwischen den Schulterblättern, Bewegungseinschränkungen oder ein Engegefühl verursachen. Erfahren Sie, welche Ursachen möglich sind, woran Sie die Beschwerden erkennen und welche Übungen helfen können. Schmerzen im oberen Rücken und zwischen den Schulterblättern können auf eine Blockade der Brustwirbelsäule hinweisen. Inhalt dieses Artikels: Was ist eine Brustwirbelblockade? Warum fühlt sich eine BWS-Blockade manchmal so dramatisch an?

Viele Menschen kommen wegen Rückenschmerzen zu uns in die Praxis und sind überrascht, wenn plötzlich vom Kiefer die Rede ist. Was hat nächtliches Zähneknirschen mit dem unteren Rücken zu tun?

Arthrose einfach erklärt: Was im Gelenk passiert, warum Schmerzen entstehen und was wirklich hilft, von Training bis Schmerzmittel, klar und alltagstauglich.

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Beschwerden, die sich schwer einordnen lassen. Das können neu entstandene Unverträglichkeiten sein, aber auch Müdigkeit, Brain Fog, Hautprobleme oder „entzündliche“ Gelenkschmerzen. Wenn ihnen diese Beschwerden bekannt vorkommen, sollten Sie auch einmal an Leaky Gut denken. Leaky Gut kann sich hinter vielen Symptomen verbergen. Inhaltsverzeichnis: Was versteht man Leaky Gut? Warum Wechseljahre den Darm beeinflussen können Typische Bes

Nackenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkte Beweglichkeit? Erfahren Sie, wann Osteopathie sinnvoll sein kann und was Sie selbst tun können.

Arthrofibrose verändert den Alltag. Plötzlich werden Wege länger und Stufen höher. Viele meiner Patienten kennen dieses Wechselspiel: Heute geht es einigermaßen. Morgen ist alles wieder steifer. Dazu kommen Fragen, die zermürben können: Wie viel Bewegung ist gut? Wann ist es zu viel? Und wie bleibt man aktiv, ohne ständig Rückschläge zu provozieren? Inhaltsverzeichnis: Alltagstipps, die wirklich helfen Bewegung, die nicht überfordert Rückschläge gehören dazu Kleine Fortschrit

Arthrofibrose am Knie: Ist Dehnen sinnvoll oder kann es Beschwerden verstärken? Erfahren Sie, warum sanfte Reize oft besser sind als intensives Stretching und wie gezielte Übungen Beweglichkeit und Regeneration unterstützen können – und zwar gezielt. Gezieltes Stretching kann den Heilungsprozess bei Arthrofibrose fördern – entscheidend ist jedoch die richtige Vorgehensweise. Inhaltsverzeichnis: Ist Stretching für Patienten mit Arthrofibrose hilfreich? Wie dehnen Sie bei Arthr

Arthrose-Therapie heute: Warum Bewegung, Gewichtsmanagement und gezieltes Training so wichtig sind.

Plötzlicher Rückenschmerz? So entsteht ein Hexenschuss: Ursachen, Symptomen, Tipps zur Behandlung und Vorbeugung.

Nach einer Operation oder Verletzung ist der Körper im Reparaturmodus. Doch manchmal übertreibt der Körper es mit dem Reparieren. Dann entsteht Arthrofibrose.

Plötzlich sticht es im unteren Rücken? Unser Schnell-Check für das Iliosakralgelenk zeigt Ihnen in Minuten, ob eine ISG-Blockade dahintersteckt. Drei einfache Selbsttests und Soforthilfe-Tipps liefern sofort Klarheit.

Arthrose verstehen und gezielt vorbeugen. Wir zeigen die wichtigsten Maßnahmen, mit denen Sie Ihre Gelenke langfristig gesund halten.

Faszien werden immer öfter als Ursache für Schmerzen identifiziert. Wieso das so ist, erfahren Sie hier.