Das Magazin für Ihre Gesundheit

Brain Fog ist kein neues Phänomen – doch seit Covid-19 rückt der „Gehirnnebel“ stärker in den Fokus. Erfahren Sie hier, wie er entsteht, welche Ursachen dahinterstecken und was Sie tun können, um Ihre geistige Klarheit zurückzugewinnen.

Die Portfolio-Diät senkt Cholesterin und schützt das Herz. Warum sie alltagstauglich ist – und vielleicht genau die richtige Ernährung für Dich.

Leber entgiften leicht gemacht: Mit einfachen Hausmitteln, gesunder Ernährung und praktischen Tipps.

Unsere 10 Tipps zur Vorbeugung und Behandlung der Fettleber. Unterstützen Sie Ihre Leber durch gesunde Ernährung und Lebensgewohnheiten.

Leaky-Gut-Syndrom: Ein durchlässiger Darm kann weit mehr bewirken als Bauchschmerzen. Erfahre, welche Symptome oft unerkannt bleiben!

Ein gesunder Darm für die Psyche? Entdecke, wie das Mikrobiom über die Darm-Hirn-Achse unsere Gedanken und Gefühle lenken kann.

Wasser ist lebenswichtig! Es transportiert Nährstoffe, reguliert die Körpertemperatur und sorgt für optimale Leistungsfähigkeit.

Inhaltsverzeichnis: Der Einfluss der Ernährung auf den Schlaf: Eine oft unterschätzte Rolle. Warum späte Mahlzeiten problematisch sind....

Immer mehr Menschen kämpfen mit Übergewicht. Die Ursachen und Folgen sind vielfältig, doch oft wächst der Wunsch, etwas zu ändern.

„Du bist was Du isst“, ein Spruch, der auch bei Depressionen gilt? Es zeigt sich immer mehr, wie wichtig die Darmgesundheit für unsere...

Vitamin B gehört zu den wichtigsten Nährstoffen, die unser Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Tatsächlich gibt es eine ganze...

Vitamin D wird oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, und das nicht ohne Grund. Anders als die meisten Vitamine, die wir über die...

Erfahren Sie, wie die richtige Körperhaltung die Wirkung von Schmerzmitteln beschleunigt.

Im Homeoffice lauert die Snackfalle! Erfahren Sie, wie Sie Stressessen vermeiden und mit einfachen Tricks wieder bewusster essen können.

Entdecken Sie die nordische Ernährung: Gesunde, regionale Kost wie Fisch, Beeren und Vollkorn – inspiriert von den Wikinger-Traditionen für