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Erste-Hilfe ISG-Blockade
Plötzlich sticht es im unteren Rücken? Unser Schnell-Check für das Iliosakralgelenk zeigt Ihnen in Minuten, ob eine ISG-Blockade dahintersteckt. Drei einfache Selbsttests und Soforthilfe-Tipps liefern sofort Klarheit.
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World’s Greatest Stretch - die unterschätzte Superdehnung
Wer viel sitzt, merkt irgendwann, dass der Körper nicht für das Leben als Zimmerpflanze gebaut wurde. Die Hüften rosten ein, der Rücken protestiert, und selbst die Schultern entwickeln auf mysteriöse Weise die Mobilität eines Aktenschranks. Was dagegen hilft? „World’s Greatest Stretch“.
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Wenn Faszien Schmerzen auslösen.
Faszien werden immer öfter als Ursache für Schmerzen identifiziert. Wieso das so ist, erfahren Sie hier.
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Osteopathie für Golfer
Golf zählt zu den anspruchsvollsten Sportarten. Lesen Sie hier wie Osteopathie hilft, Verletzungen vorzubeugen und den Schwung zu verbessern
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Osteopathie beim Tennisarm: Ursachen & Hilfe
Osteopathie beim Tennisarm: Ganzheitliche Behandlung reduziert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit. Erfahren Sie hier mehr.
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Sportosteopathie im Tennis
Entdecken Sie, wie Osteopathie Tennisspieler unterstützt: Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern und Bewegungsabläufe optimieren.
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Trainieren Sie diesen Muskel für einen schlanken Bauch!
Ein schlanker Bauch beginnt tief im Inneren: Entdecken Sie, wie der Musculus transversus abdominis Ihre Taille formt und stabilisiert!
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Das Zwerchfell: Ein Muskel mit großer Bedeutung für unseren Körper.
Erfahren Sie, wie das Zwerchfell als Hauptatemmuskel Atmung, Verdauung und Wohlbefinden beeinflusst.
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Sportverletzungen beim Krafttraining.
Verletzungen im Kraftsport vermeiden: Mit der richtigen Technik und einem durchdachten Trainingsplan senken Sie das Risiko für Sehnenreizung
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Stretching: Warum Dehnen gut für unseren Körper ist.
Inhaltsverzeichnis: ​ Welche Dehnmethoden gibt es? Was passiert bei einer Dehnung im Muskel? Warum sollte ich mich dehnen? Welche...
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Wie wirkt sich Sport auf das Gehirn aus?
Sport verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch das Gehirn, fördert Konzentration, Lernfähigkeit und kann das Risiko
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Rückentraining zu Hause: für einen gesunden Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken und beugen Sie Rückenschmerzen mit einem effektiven Rückentraining zu Hause vor. Übungen für Kraft und Beweglichkei
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Muskeltraining für das Herzkreislaufsystem
Sport stärkt Herz, Muskeln und Blutgefäße. Neben Ausdauertraining empfiehlt sich auch Krafttraining für optimale Gesundheit.
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