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Viele Menschen kennen das Gefühl: Am Abend meldet sich der Rücken. Ein Ziehen im unteren Rücken, ein verspannter Nacken oder ein Druck zwischen den Schulterblättern. Nach einem langen Tag im Sitzen oder nach körperlicher Arbeit scheint die Wirbelsäule regelrecht zu protestieren.

Vier Minuten Training. Das klingt zunächst wie ein Fitness-Mythos aus der Kategorie „zu schön, um wahr zu sein“. Schließlich hört man überall, dass effektives Training Zeit braucht. Mindestens 30 Minuten Ausdauer, am besten noch Krafttraining dazu. Doch tatsächlich gibt es ein Trainingsprinzip, das diese Vorstellung auf den Kopf stellt. Es heißt hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT. Besonders bekannt ist eine Variante, die nur vier Minuten dauert: das sogenannte Tabat

Sie wachen morgens auf. Der Kopf dröhnt, der Körper fühlt sich schwer an. Doch statt im Wartezimmer zu sitzen, greifen Sie zum Smartphone. Ein paar Stichworte, ein Klick – und Sekunden später erscheint eine mögliche Diagnose mit konkreten Handlungsempfehlung. Schnell. Präzise. Jederzeit verfügbar. Da stellt sich fast automatisch eine Frage: Brauchen wir den Arzt überhaupt noch? Besonders bei großen Datenmengen und bildgebenden Verfahren kann künstliche Intelligenz Muster erke