Das Magazin für Ihre Gesundheit

Stärken Sie Ihren Rücken und beugen Sie Rückenschmerzen mit einem effektiven Rückentraining zu Hause vor. Übungen für Kraft und Beweglichkei

Resilienz stärkt Ihre mentale Widerstandskraft und hilft, Krisen zu meistern. Erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Stärke aktiv aufbauen und fö

„Du bist was Du isst“, ein Spruch, der auch bei Depressionen gilt? Es zeigt sich immer mehr, wie wichtig die Darmgesundheit für unsere...

Entspannung pur!  Eine wohltuende Massage löst Verspannungen und bringt Körper und Geist in Balance. Massage zählt zu den ältesten...

Vitamin B gehört zu den wichtigsten Nährstoffen, die unser Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Tatsächlich gibt es eine ganze...

Vitamin D wird oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, und das nicht ohne Grund. Anders als die meisten Vitamine, die wir über die...

Sport stärkt Herz, Muskeln und Blutgefäße. Neben Ausdauertraining empfiehlt sich auch Krafttraining für optimale Gesundheit.

Erfahren Sie, wie die richtige Körperhaltung die Wirkung von Schmerzmitteln beschleunigt.

Forschende konnten nachweisen, das Osteopathische Behandlungen messbare Besserung der Beschwerden bei Fibromyalgie Patienten erzielen.

Entdecken Sie die nordische Ernährung: Gesunde, regionale Kost wie Fisch, Beeren und Vollkorn – inspiriert von den Wikinger-Traditionen für

Stress ist nicht nur für die Psyche eine Belastung, sondern er wirkt sich auch auf unseren Körper aus. Die klassischen Merkmale kennen...

Corona hat uns und unsere Welt verändert. Noch immer ist an Normalität nicht zu denken. Auch wenn wir Stück für Stück die Freiheit...