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Arthrose einfach erklärt: Was im Gelenk passiert, warum Schmerzen entstehen und was wirklich hilft, von Training bis Schmerzmittel, klar und alltagstauglich.

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Beschwerden, die sich schwer einordnen lassen. Das können neu entstandene Unverträglichkeiten sein, aber auch Müdigkeit, Brain Fog, Hautprobleme oder „entzündliche“ Gelenkschmerzen. Wenn ihnen diese Beschwerden bekannt vorkommen, sollten Sie auch einmal an Leaky Gut denken. Leaky Gut kann sich hinter vielen Symptomen verbergen. Inhaltsverzeichnis: Was versteht man Leaky Gut? Warum Wechseljahre den Darm beeinflussen können Typische Bes

Beim Winken bewegt sich manchmal mehr als nur die Hand. Wenn die Rückseite der Oberarme wenig trainiert ist, schwingt der Trizeps gern noch ein paar Sekunden nach. Der Grund dafür ist meist zu wenig Muskelspannung in der Armrückseite. Mit den richtigen Übungen lässt sich aber genau dieser Bereich gezielt stärken – ganz ohne Geräte und Fitnessstudio.